स्पोंडिलोसिस का घर पर उपचार

स्पोंडिलोसिस परिभाषा

स्पोंडिलोसिस एक चिकित्सा शब्द है जिसका अर्थ है धीरे-धीरे उम्र बढ़ना और रीढ़ का बिगड़ना। स्पोंडिलोसिस रीढ़ में गठिया के कारण होता है, जो रीढ़ की हड्डी के वर्टेब्रे और डिस्क के क्रमिक विघटन की ओर जाता है।

स्पोंडिलोसिस क्या है?

स्पोंडिलोसिस किसी भी बीमारी या किसी अन्य कारण रीढ़ की विकृति के लिए दिया गया एक व्यापक वर्णनात्मक शब्द है। स्पोंडिलोसिस रीढ़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को भी संदर्भित करता है और एक प्रगतिशील अपक्षयी रोग है जो रीढ़ की हड्डी की टूट-फूट के लिए अग्रणी है। स्पोंडिलोसिस में हड्डियों और लिगामेंट्स के प्राकृतिक टूटने फूटने की विशेषता है जिसके परिणामस्वरूप बोन स्पर्स होते हैं। और वर्टेब्रे डिस्क के कमजोर होने के साथ, डिस्क हर्नियेशन और उभड़ा हुआ डिस्क भी स्पोंडिलोसिस के कारण होने वाली एक सामान्य घटना बन जाती है। स्पोंडिलोसिस ज्यादातर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में पाया जाता है।

स्पोंडिलोसिस के कारण:

स्पोंडिलोसिस मुख्य रूप से रीढ़ पर लगातार असामान्य दबाव का परिणाम है। सबसे आम स्पोंडिलोसिस के कारण निम्नानुसार हैं; 

• जॉइंट उपखंड
• खेल द्वारा प्रेरित रीढ़ पर तनाव 
• बार-बार आघात
• गलत मुद्रा 
• आयु संबंधित टूट-फूट 
• स्पोंडिलोलिस्थीसिस
• अत्याधिक भार उठाना
• चोट
• जेनेटिक्स

स्पोंडिलोसिस के लक्षण:

स्पोंडिलोसिस आवश्यक रूप से कोई लक्षण नहीं दिखाता है और जब तक समस्या गंभीर दर्द या पिंच्ड नसों या हड्डी के स्पर के साथ काफी गंभीर हो जाती है तब तक उसका निदान मुश्किल हो सकता है , उदाहरण के लिए आपको लम्बर स्पोंडिलोसिस हो सकता है और किसी स्पोंडिलोसिस के लक्षणों को नोटिस नहीं कर सकते हैं। सबसे आम स्पोंडिलोसिस के लक्षण जिन पर ध्यान दिया जाता है:

• पीठ या गर्दन में स्थानीय दर्द
• स्तब्धता और सनसनी में कमी होना 
• मांसपेशी में कमज़ोरी
• फैलता हुआ दर्द और सनसनी
• रीढ़ की गतिशीलता कम होना

स्पोंडिलोसिस वाले कई लोगों को सीधा खड़े होने में दिक्कत होती है और वह कूबड़ मुद्रा विकसित आकर लेते हैं। स्पोंडिलोसिस के लक्षण सुबह में बहुत खराब हो जाते हैं, लेकिन दिन बढ़ने के साथ कुछ राहत मिल सकती है।

स्पोंडिलोसिस निदान:

स्पोंडिलोसिस निदान विभिन्न इमेजिंग परीक्षणों और रेडियोलॉजी, एमआरआई स्कैन, एक्स-रे और सीटी स्कैन जैसे परीक्षाओं की मदद से किया जाता है।

स्पोंडिलोसिस के प्रकार

स्पोंडिलोसिस को उसके स्थान के अनुसार चार वर्गों में वर्गीकृत किया गया है, विभिन्न प्रकार के स्पोंडिलोसिस के प्रकार हैं;

1. सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस – यह गर्दन क्षेत्र के ग्रीवा वर्टेब्रे को प्रभावित करता है और स्पोंडिलोसिस का अत्यंत सामान्य प्रकार है।
2. थोरैसिक स्पोंडिलोसिस – यह मध्य पीठ को प्रभावित करता है और बहुत दुर्लभ है।
3. काठ का स्पोंडिलोसिस – यह पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करता है और स्पोंडिलोसिस का एक बहुत ही सामान्य रूप है।
4. मल्टीलेवल स्पोंडिलोसिस – इस प्रकार की स्पोंडिलोसिस रीढ़ के एक विशेष क्षेत्र से अधिक को प्रभावित करती है।

स्पोंडिलोसिस गृह उपचार:

वर्तमान में स्पोंडिलोसिस का कोई इलाज नहीं है, फिर भी स्पोंडिलोसिस के घरेलू उपचार और पारंपरिक उपचार बहुत सारे हैं जो लक्षणों के बेहतर प्रबंधन और अंतिम रूप से कम दर्द में मदद कर सकते हैं। स्पोंडिलोसिस के किसी भी उपाय की कोशिश करने से पहले, याद रखें कि स्पोंडिलोसिस घरेलू उपचार चिकित्सा उपचार के पारंपरिक रूप के लिए एक विकल्प नहीं है और यदि एक सप्ताह से अधिक समय तक दर्द कम न हो तो उचित चिकित्सा की तलाश की जानी चाहिए। विभिन्न स्पोंडिलोसिस घर उपचार जो आप उपयोग कर सकते हैं इस प्रकार हैं;

हर्बल सप्लीमेंट्स: हल्दी, अदरक, विलो छाल जैसी कई जड़ी-बूटियों में सूजन-रोधी गुण होते हैं और इन्हें एक आहार में शामिल करना या सूजन वाले जोड़ की मालिश करने के लिए उनके तेल का उपयोग करना सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

योग और स्पोंडिलोसिस भौतिक चिकित्सा – विशिष्ट प्रकार के स्पोंडिलोसिस अभ्यासों के नियमित अभ्यास से हड्डियों और मांसपेशियों को खींचने और मजबूत बनाने में मदद मिलती है और स्पोंडिलोसिस से जुड़े लक्षणों और दर्द को कम करने में एक लंबा रास्ता तय होता है।

गर्म / ठंडा सेक: यह मूल प्रकार के घरेलू उपचारों में से एक है, लेकिन, सूजन और इससे जुड़े दर्द को कम करने में काफी प्रभावी है।

मालिश मांसपेशियों को आराम देने और दर्द से राहत देने में भी मदद करती है।

अन्य स्पोंडिलोसिस के उपचार

स्पोंडिलोसिस उपचार केवल लक्षणों के नियंत्रण और प्रभावी प्रबंधन के लिए होता है, क्योंकि स्पोंडिलोसिस का कोई इलाज नहीं है। फिर भी आधुनिक व्यापक स्पोंडिलोसिस उपचार विभिन्न दर्दनाक लक्षणों को कम करने में अधिकतम सहायता प्रदान करता है और जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्राप्त करने में मदद करता है। सामान्य स्पोंडिलोसिस उपचार योजना में दवाएं, थेरेपी और सर्जरी शामिल हैं।

दवाएं: स्पोंडिलोसिस के लक्षणों से राहत के लिए निर्धारित विशिष्ट दवाएं गैर-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स, एनाल्जेसिक, नारकोटिक दवाएं और एंटी डिप्रेसेंट हैं।

स्पोंडिलोसिस फिजिकल थेरेपी: स्पोंडिलोसिस फिजिकल थेरेपी दर्द को कम करने और स्पोंडिलोसिस के लक्षणों को कम करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। स्पोंडिलोसिस फिजियोथेरेपी अक्सर मांसपेशियों को मजबूत करने और खींचने के लिए पुरानी पीठ और या गर्दन के दर्द के रोगियों के लिए सिफारिश की जाती है। स्पोंडिलोसिस फिजियोथेरेपी एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा प्रदर्शित स्पोंडिलोसिस अभ्यास के एक विशेष सेट के माध्यम से गतिशीलता, लचीलापन और कोर को मजबूत बनाने में प्रभावी साबित हुई है। स्पोंडिलोसिस फिजियोथेरेपी का लाभ यह है कि यह न केवल दर्द से राहत देने में मदद करता है बल्कि आवर्ती दर्द को रोकने में भी मदद करता है।

सर्जरी: कभी-कभी रीढ़ की हड्डी टूटने पर उपचार, हड्डी की सर्जरी के माध्यम से हड्डी पर दबाव को ठीक करने और रीढ़ संलयन चिकित्सा के माध्यम से रीढ़ की गति को नियंत्रित करने के लिए रोगियों को अंतिम उपाय के रूप में दी जाती है।

घर पर स्पोंडिलोसिस उपचार स्पोंडिलोसिस के लिए उपचार की मांग का एक बेहतर तरीका है क्योंकि प्रभावित रोगियों में सीमित गतिशीलता होती है और एक गलत कदम के परिणामस्वरूप दर्द और असुविधा हो सकती है। यदि आप घर पर स्पोंडिलोसिस उपचार की तलाश कर रहे हैं तो आगे नहीं देखें।

घर की स्वास्थ्य सेवा के अंतर्गत पोर्टिया घर पर सबसे अच्छा स्पोंडिलोसिस उपचार प्रदान करता है। स्वास्थ्य पेशेवरों की कुशल और अच्छी तरह से प्रशिक्षित टीम रोगी की जरूरतों को पूरा करने के लिए रोगी केंद्रित देखभाल और अनुकूलित उपचार योजना प्रदान करती है।

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